關於郵箱方面

因為不能寄出消息,只接收好友的信息,所以只能在這樣問一下

我使用的是 yahoo.com,請問更改郵箱是現在隨時可以申請更改,還是等之後改調整時才能申請更改?
調整之後只有舉例的那四种郵箱是繼續使用,其他的郵箱必須進行更改嗎?